ビタミンB2の一般的効果

リボフラビンとしても知られているビタミンB2は、水にわずかに溶解し、中性または酸性溶液中で安定である。 これは、インビボでのフラビン酵素の成分である。 不十分な場合、それは生物の生物学的酸化に影響し、代謝障害を引き起こす。 病変は、角膜炎、頬炎、舌炎、結膜炎および陰嚢のような口、眼および外生殖器の炎症であり、これらの疾患の予防および治療に使用することができる。 ビタミンB2は限られた体内に保存されているため、毎日食事によって提供されます。 ビタミンB2の2つの特性は、その損失の主な理由である：（1）光によって破壊される可能性がある。 （2）アルカリ性溶液中で加熱することにより破壊することができる。

一般的な効果
成長と細胞の再生 を 促進する。
2。 皮膚、爪、髪の正常な成長 を 促進する。

口、唇、舌および皮膚の炎症を予防および排除するのを助けるために、一般に経口生殖器症候群として知られている。
4. 視力 を 改善し、目の疲れを和らげる。
人体による鉄の吸収に影響 を 与える; 5 。
6。 他の物質 と 組み合わせて、生物学的酸化およびエネルギー代謝に影響を与える。

食糧源
ビタミンB2が豊富なミルクビタミンB2は水溶性のビタミンで、消化吸収が容易で、ビタミンB2の排出量は身体の必要やタンパク質の喪失により増減します。 それは体内に蓄積しないので、しばしば食物や栄養補助食品が補充されます。 酵母、肝臓、腎臓、卵、牛乳、大豆などに広く存在する。成人は毎日動物の肝臓を1日2食べて、彼らのニーズを満たす。大人は1日に約2匹の大豆2匹を食べ、必要に応じて食べる。大人は1日3〜4食しか食べることができません。