9 つのスキンケアのヒント

1. きれいに優しく

毎日皮膚の洗浄しているとき、過度の引き上げは避けてください。中指と薬指の腹部を使用して皮膚の負荷を軽減することをお勧めします。

2. 常に保湿に注意を払う

取る 2000年ミリリットルの水を毎日、乾燥小じわが皮膚に表示されるを防ぐために時間を補うために保湿製品をもたらします。

3. 適度なケラチン除去

自分の肌によると条件中程度の剥離、剥離しなくても顔全体で実施されるローカルすることができます。いつ、どこであなたの肌を剥離するあなた感じるお肌がラフになる、あなたの毛穴が明らかになっているし、にきびが浮上しているときを決定する簡単な方法。

4. 抗酸化効果を持つより多くの食品を食べる

などビタミン C、E、緑茶ポリフェノール、ブドウのポリフェノールより多くの野菜や果物を食べることができるすべての抗酸化成分です。ブドウのポリフェノールはブドウ種子に存在なのでブドウのポリフェノールはブドウはブドウの種と皮から作られるブドウ ジュースに食べている場合効果的に摂取できます。

5. お肌を傷つけない

かゆみ、傷、およびこれらのアクションが簡単に皮膚の組織構造に損傷を与えるも傷跡を残すことができるので、にきびがある場合は特に、お肌が不快な症状を示して ときに指で圧迫を避けます。

6 表現パターンの適度なマッサージ

眉、目、これらの簡単なタイムリーなマッサージ式の領域に表示するなど、口の中のコーナー。

七、常にあなたの顔を愛撫します。

筋肉の圧力を緩和表情を回避するのに役立ちます。手で肌をなでる動きは、神経伝導、それによって筋肉をリラックスし、発現パターンの生産を避ける注意を効果的に分散できます。

8. 十分な睡眠を取得します。

睡眠は毎日の重要な時期、皮膚の自己修復します。ために肌の質感十分な睡眠と休息; 後疲労を改善できます。睡眠は筋肉のリラックスにも役立ちます。

9. 皮膚の保護の良い仕事をします。

太陽が頭の上に日陰、できる限り避難所に衣類を選択する、日焼け止め製品を適用する時間をカバーする衣類は使用することができますに行く場合は特に、太陽に肌の露出を避けてください。